Centrum Sportowo-Widowiskowe w Kozach

Trening siłowy dla dzieci i młodzieży – ćwicz pod okiem mistrza świata w CSW Kozy!
Siła, sprawność, pewność siebie i zdrowe nawyki – wszystko zaczyna się od ruchu! Centrum Sportowo-Widowiskowe w Kozach zaprasza dzieci i młodzież na regularne zajęcia na siłowni, prowadzone przez Wiesława Wróbla – wielokrotnego mistrza świata i Europy w sportach siłowych. To wyjątkowa okazja, aby trenować pod okiem jednego z najbardziej utytułowanych polskich zawodników, a opieka doświadczonego instruktora jest już wliczona w niską cenę biletu ulgowego!

Trening siłowy to znacznie więcej niż podnoszenie ciężarów.
Siłownia nie jest miejscem zarezerwowanym wyłącznie dla dorosłych i zawodowych sportowców. Odpowiednio dobrane ćwiczenia siłowe mogą być wartościowym elementem aktywności fizycznej również wśród dzieci i młodzieży.

Podczas zajęć uczestnicy uczą się przede wszystkim prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, bezpiecznego korzystania ze sprzętu oraz świadomego rozwijania własnej sprawności. Trening dostosowany do wieku, umiejętności i indywidualnych możliwości pozwala stopniowo budować siłę, poprawiać koordynację ruchową, równowagę i stabilizację ciała.

Regularna aktywność wzmacnia mięśnie, wspiera prawidłowy rozwój układu ruchu i może pomagać w kształtowaniu właściwej postawy ciała. Jest także doskonałym uzupełnieniem innych dyscyplin sportowych, takich jak piłka nożna, pływanie, lekkoatletyka czy jazda na rowerze.

Korzyści nie ograniczają się jednak do sprawności fizycznej. Systematyczne ćwiczenia uczą cierpliwości, wytrwałości i konsekwencji. Pozwalają obserwować własne postępy, pokonywać kolejne wyzwania i budować pewność siebie.

W naszych zajęciach nie chodzi o to, kto podniesie największy ciężar. Najważniejsze jest nauczenie młodych ludzi, jak ćwiczyć prawidłowo, bezpiecznie i z korzyścią dla zdrowia.

Wiesław Wróbel – mistrz, który dzieli się doświadczeniem.
Zajęcia prowadzi Wiesław Wróbel – postać doskonale znana miłośnikom sportów siłowych, wielokrotny mistrz świata i Europy w trójboju siłowym oraz martwym ciągu.

Jego dorobek sportowy robi ogromne wrażenie. W trakcie wieloletniej kariery zdobył około 200 medali, w tym 35 złotych medali mistrzostw świata oraz 34 złote medale mistrzostw Europy federacji GPC, WUAP i WPA. Reprezentował Polskę na międzynarodowych zawodach, rywalizując z najlepszymi zawodnikami z wielu krajów.

fot. CSW Kozy - Trener Wiesław Wróbel

W 2015 roku wspólnie z Grzegorzem Drewnianym założył Stowarzyszenie Sportów Siłowych Benchpress Kozy, które od lat odnosi sukcesy na krajowych i międzynarodowych arenach sportowych. Jako trener i wychowawca młodych zawodników pomaga rozwijać ich talent, przygotowuje do startów i przekazuje doświadczenie zdobywane przez dziesięciolecia.

Z Centrum Sportowo-Widowiskowym w Kozach związany jest zawodowo od 2000 roku. Za swoje osiągnięcia sportowe i działalność na rzecz lokalnej społeczności otrzymał w 2023 roku tytuł „Zasłużony dla Gminy Kozy”.

Dziś swoją wiedzą dzieli się również z najmłodszymi mieszkańcami naszej gminy. Pod jego okiem mogą oni poznawać podstawy treningu siłowego, uczyć się właściwych nawyków i przekonać się, że siłownia to miejsce dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Profesjonalny instruktor w cenie biletu ulgowego!
Chcemy, aby dostęp do aktywności fizycznej i profesjonalnego instruktażu był możliwie szeroki. Dlatego udział w zajęciach nie wiąże się z dodatkową opłatą za pracę trenera. Opieka Wiesława Wróbla podczas wtorkowych treningów jest już wliczona w cenę standardowego biletu ulgowego na siłownię CSW Kozy.

To doskonała okazja, aby w przystępnej cenie skorzystać z wiedzy i doświadczenia sportowca, który sam wielokrotnie stawał na najwyższym stopniu podium mistrzostw świata i Europy. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia ani specjalistycznego przygotowania. Wystarczą chęci do ruchu, odrobina systematyczności i gotowość do poznania czegoś nowego.

Dołącz do wspólnych treningów!
Na zajęcia zapraszamy dzieci i młodzież z Gminy Kozy, zarówno osoby rozpoczynające swoją przygodę z treningiem siłowym, jak i tych, którzy chcą rozwijać dotychczasową sprawność.

Informacje organizacyjne:

• Kiedy: w każdy wtorek, w godz. 16:00–17:00
• Gdzie: siłownia Centrum Sportowo-Widowiskowego w Kozach
• Prowadzący: Wiesław Wróbel
• Koszt: cena biletu ulgowego na siłownię – opieka instruktora wliczona w cenę

fot. CSW Kozy. Młodzież trenująca w CSW Kozy

Krótka przerwa w funkcjonowaniu siłowni.
Informujemy, że w dniach 21–23 października 2026 roku siłownia CSW Kozy będzie nieczynna. Ponownie zapraszamy od poniedziałku, 26 października.

W tym czasie Wiesław Wróbel wraz ze swoimi wychowankami bierze udział w Mistrzostwach Świata Federacji GPC. Trzymamy mocno kciuki za całą ekipę Benchpress Kozy i życzymy kolejnych sportowych sukcesów!

Zachęcamy rodziców do wspierania sportowych zainteresowań swoich dzieci, a młodych mieszkańców naszej gminy – do spróbowania swoich sił na siłowni. Być może właśnie tutaj rozpocznie się nowa sportowa pasja!

Do zobaczenia na treningach w CSW Kozy!