Zapraszamy na pływalnię w Kozach
Pływanie to nie tylko ważna umiejętność życiowa, ale też efektywny trening całego ciała. Jest to bardzo różnorodny sport, dlatego też jego uprawianie przynosi naszemu zdrowiu wielorakie korzyści.

Promocja na Pływalni CSW

Niezależnie od tego, czy cieszysz się pluskaniem w wodzie dla relaksu, czy regularnie pływasz, by trenować swoją wytrzymałość i mięśnie – niewiele sportów jest tak różnorodnych jak pływanie.

Ta dyscyplina oferuje ci wielowymiarowy trening, którego intensywność można dopasować do indywidualnych potrzeb. Pływaj tak jak chcesz i lubisz: powoli lub szybko, sam lub w towarzystwie, dla relaksu lub dla poprawienia kondycji. W tym artykule znajdziesz informacje na temat korzyści jakie daje nam pływanie.

Pływanie to nie tylko ważna umiejętność życiowa, ale też efektywny trening całego ciała. Jest to bardzo różnorodny sport, dlatego też jego uprawianie przynosi naszemu zdrowiu wielorakie korzyści:

• Wzmacnia układ krwionośny: Pływanie poprawia wydolność naszego układu krwionośnego, a dzięki temu wzmacnia nasz system odpornościowy. Poprzez trening o średnim natężeniu poprawia się praca naszego serca oraz zwiększa się pojemność naszych płuc.
• Wzmacnia mięśnie: Płynąc nasze ciało musi przeciwstawiać się ruchom wody, a dzięki temu buduje mięśnie. Przy pływaniu ćwiczymy praktycznie wszystkie grupy mięśni.
• Poprawia wydolność oraz pojemność naszych płuc: Tak jak wszystkie sporty wysiłkowe, pływanie również pozytywnie wpływa na nasz układ oddechowy. Podczas wysiłku zwiększa się nasza pojemność płuc, a co za tym idzie wytrzymałość.
• Odciążenie kręgosłupa, stawów i ścięgien: W wodzie siła grawitacji jest mniejsza niż na lądzie, dlatego mamy wrażenie lekkości podczas pływania. Dzięki temu dajemy odpocząć naszym stawom i ścięgnom. Mięśnie utrzymujące kręgosłup wzmacniają się, a wszelkie napięcie z okolic szyi, ramion i pleców będzie znikać.
• Redukcja stresu: Równomierne ruchy ciała i spokojna tafla wody działają na wielu ludzi uspakajająco. Płynąc możesz zostawić za sobą balast codziennych problemów i skoncentrować się tylko na sobie. Podczas uprawiania sportu uwalniane są endorfiny, które u wielu ludzi przekładają się na odczuwanie szczęścia

- Zachęcam do skorzystania z naszej propozycji i zapraszam na pływalnię CSW w piątek 12 listopada od rana do popołudnia. W tym dniu można skorzystać z promocyjnej ceny wejścia na basen, można także wynająć inne "atrakcje" już od samego rana – mówi Konrad Hamerlak Dyrektor jednostki.